Los periodos menstruales comienzan alrededor de los 12 o 13 años y prosiguen hasta la menopausia, cerca de los 50 años. La mayoría de menstruaciones suelen durar de 3 a 5 días.
Aquí, solo 10 cosas que toda mujer tiene que conocer sobre su periodo de menstruación.
1. La alimentación que ingieras descalabra tu periodo.
Es imprescindible que conserves una dieta equilibrada en la que anexes vegetales, frutas y otras verduras más. Si deseas reducir hinchazones y los encogimientos, consume alimentos que tengan magnesio.
2. Los síntomas Pre Menstruales, si existen.
Estas sospechas, si suelen presentarse y, no es una candonga. Se muestra a través del malhumor, cansancio, desasosiego, sueño, pereza, entre otros tópicos.
3. Si puedes fecundar un hijo durante tu periodo
Aunque las posibilidades son mínimas, si es posible quedar gestante durante el periodo de menstruación. Esto obedece a que hay mujeres que tienen periodos dilatados que concuerdan con la ovulación.
4. Los períodos no son semejantes en todas las mujeres
Estos pueden variar de 22 a 36 días, lo cual no representa que un periodo normal dure siempre 28 días. En las jóvenes esta cantidad puede variar de entre 20 a 44 días.
5. Es necesario que asees tu parte íntima.
No es algo cochino, es un cuidado natural; por tal motivo, tienes que hacerlo. Utiliza jabones que contengan pH, análogo al de tu cuerpo, y no uses aspersiones, sprays u otros productos de aseo popular que puede irritar tu zona intima.
6 . Tu periodo no debe persistir más de 7 días.
Existen ciclos menstruales demasiado prolongados, y muchas mujeres piensan que es normal. Puede serlo, quien dice que no, pero si te pasas de los 7 o 8 días, debes ir donde el médico hacerte una revisión.
7. Mayor ganas de hacer el amor
Durante la menstruación el nivel de progesterona es muy bajo y sabemos que esta hormona es la encargada de poner un alto en la libido. Es por eso que muchas mujeres sienten ganas de tener relaciones íntimas, incluso más que de costumbre. La elección sobre tener o no relaciones durante este período es individual y no afecta al desarrollo físico.
8. Las ganas de salir de compras se incrementa
Si vas al shopping en unos de tus días de ovulación tienes una cierta inclinación a comprar ropa más sensual.
9. Ojo con las irregularidades
La menstruación irregular, la ausencia del período, una pequeña cantidad de sangrado o la duración de más de 7 días, pueden ser causadas por cualquier cosa. Desde una pérdida extrema de peso o estrés, hasta cáncer uterino. Consulte a su doctor si está teniendo problemas con su periodo.
10. La menstruación sigue siendo un tabú
La mayoría de las mujeres cuando les llega su periodo deben soportar las burlas de sus compañeros y en lugares como la India no se les permite cocinar para no contaminar ni tocar a los ídolos, entre otras cosas.
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